13ª Marcha Serrana 2022-23

29 de junio de 2023

13ª Marcha Serrana

Curso 2022-2023

GRUPO DE SENDERISMO UPCM

VALLE DE LA ANGOSTURA Y SENDA DEL PALERO

(ÚLTIMA SALIDA DEL CURSO)

 Desde Rascafría remontaremos el valle siguiendo el curso del río Angostura en el tramo alto del Lozoya. Nos adentraremos en un reino forestal salvaje de gran calidad ambiental, el escondite natural de admirables bosques de montaña y refugio de una de las más importantes colonias de buitre negro del mundo. Regresaremos hacia Rascafría siguiendo parte del antiguo camino que comunicaba La Granja con el Monasterio del Paular, la Senda del Palero

JUEVES 29 de JUNIO 2023

PUNTOS  DE ENCUENTRO y HORAS  DE SALIDA:

RECORDAD QUE NOS DESPLAZAMOS EN COCHES PARTICULARES.

1. 08:15 Aparcamiento de la estación de Renfe de Tres Cantos.

2. 09:30 Parking público en Rascafría (c/ de la Fuente)

https://goo.gl/maps/vUyvKKfooaVSnVHS9

DURACIÓN: Terminaremos hacia las 17:30 (incluyendo paradas)

DISTANCIA: Unos 22 km de recorrido circular.

DIFICULTAD Y RECORRIDO: Es un recorrido de dificultad media (debido a la distancia) por pista forestal con algún desnivel superable.

COMIDA-BEBIDA: Llevad algo para tomar a media mañana. Haremos una parada más larga para comer en el campo, seguramente en el Mirador de los Robledos.

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Actividad saludable dirigida exclusivamente a los socios al corriente de pago de la cuota 2022-2023 (sin excepción).

Nota: La Universidad Popular Carmen de Michelena ha contratado con la compañía Generali un seguro de accidentes y responsabilidad civil, dicha compañía tan solo cubre a los socios de la Universidad Popular Carmen de Michelena.

Esta actividad precisa inscripción previa

Forma de hacer la inscripción: Desde el momento en que se reciba esta comunicación y exclusivamente cumplimentando el siguiente formulario:

Formulario inscripción 13ª Marcha Serrana

La fecha límite para dicha inscripción será el domingo 25 de junio hasta las 22 horas.


NOTA: Esta marcha, de dificultad media, en condiciones normales y preparación física adecuada, no constituye una actividad tutelada, siendo cada
participante el único responsable de su asistencia a la misma y acepta las recomendaciones del grupo.
Los participantes deberán valorar los riesgos posibles y su nivel respecto a las características señaladas de la ruta a realizar.
Es aconsejable tener contratado y en vigor un seguro deportivo individual.

CONSEJOS PRÁCTICOS:

 El grupo irá respetando las distancias a un ritmo de marcha
adecuado al nivel del recorrido y las circunstancias. No vayas tu solo por delante del grupo. Si te sitúas por delante irás
imponiendo un ritmo mayor y crearás confusión en los demás; cansarás a los menos preparados y puedes provocar la dispersión del grupo loque puede ocasionar posibles pérdidas.

 Si vas detrás, no te rezagues innecesariamente. Permance atento al recorrido y MANTÉN SIEMPRE A LA VISTA A LA PERSONA QUE VAYA DELANTE DE TI, asegurándote que sea del grupo. Es la mejor manera de no perdernos. Nunca te quedes detrás detrás del compañero que cierra el grupo.

 Es aconsejable llevar bastones.

 Es imprescindible llevar botas de montaña con un buen dibujo en la suela, siempre que se sale a la montaña son necesarias...no vale otro tipo de calzado deportivo.

 En la montaña el tiempo puede cambiar rápidamente, lleva siempre ropa de abrigo, chubasquero o impermeable. Lleva siempre comida y agua en abundancia dentro de la mochila.

 Nunca te ausentes de la marcha sin decírselo a uno de los compañeros del grupo.

 Aprender a disfrutar de la naturaleza sin dañarla es un objetivo de la marcha. Te rogamos no produzcas ningún tipo de contaminación medioambiental: no dejes restos inorgánicos (latas, plásticos o colillas); ni orgánicos (mondas de fruta, piel de embutido, etc)

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