Conferencia: Cronobiología y metabolismo

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La Cronobiología estudia los ritmos biológicos de los seres vivos. Nuestros ritmos circadianos juegan un papel relevante en la neurociencia y la endocrinología. La cantidad y calidad del sueño afectan a nuestros relojes biológicos que a su vez regulan los mecanismos hormonales de apetito y saciedad y por ende a nuestro metabolismo. Por ejemplo, se sabe que dormir menos de 6 horas aumenta el riesgo de padecer obesidad. En la conferencia aprenderemos como la cronodisrupción afecta nuestro metabolismo y abordaremos aspectos prácticos para mejorar nuestros hábitos de sueño para tener una vida más sana.

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