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Programa del mes

Evento 

Seminario para una Alimentación Consciente y Saludable - Proteínas (plazas agotadas)
Título:
Seminario para una Alimentación Consciente y Saludable - Proteínas (plazas agotadas)
Ponente:
Diana Manrique de Antonio, Bióloga y Psicóloga de Aldaba 3 
Cuándo:
28/03/2014 17:00 h - 18:00 h
Categoría:
Salud -> Autocuidados

Resumen

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La alimentación consciente es la práctica de elegir atentamente lo que se ingiere y  cómo se ingiere. Es una manera de responsabilizarnos de nuestra salud psicofísica y de nuestro bienestar.  

ALGUNAS RAZONES PARA HACER CONSCIENTE LA ALIMENTACIÓN

  • Porque es algo que hacemos varias veces diariamente. 
  • Porque no todo lo que ingerimos es nutritivo.
  • Porque a veces mantenemos hábitos alimentarios perjudiciales por costumbre, desconocimiento, inconsciencia, prisas, etc.
  • Porque estamos formados por millones de células que para su correcto funcionamiento necesitan  nutrientes adecuados.
  • Porque la salud física y mental está en relación directa con la alimentación. La alimentación es el mejor seguro de salud.
  • Porque responsabilizarse de la alimentación personal es un paso para responsabilizarse de la propia vida.

OBJETIVOS DE LOS SEMINARIOS

  • Aumentar el grado de conocimiento sobre los alimentos y las necesidades del organismo.
  • Fomentar el uso de la alimentación como herramienta de salud, tanto en la prevención como en el tratamiento de disfunciones físicas, mentales y emocionales.
  • Promover cambios de hábitos hacia una alimentación equilibrada, saludable y adecuada a las características personales.

METODOLOGÍA

Seis seminarios monográficos, de una hora de duración, con una frecuencia quincenal.

Estructura de cada sesión:

1.- Explicación teórica.

2.- Aspectos prácticos para introducir en la dieta.

3.- Debate 

HORARIO

            Viernes de 17'00 a 18'00 h.

PROGRAMA

            14-03-2014: Toxicidad y medio interno.

            28-03-2014: Proteínas.

            11-04-2014: Carbohidratos.

            25-04-2014: Lípidos.

            09-05-2014: Vitaminas.

            23-05-2014: Minerales.

DOCENTE

Diana Manrique de Antonio. Licenciada en Psicología y en Ciencias Biológicas. Psicóloga y Terapeuta corporal y energética. Directora y cofundadora de Aldaba Tres. (www.aldabatres.es)

Documentos

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Descripción

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