Actividades saludables

3ª Marcha Serrana SUSPENDIDA

Evento

Título:
3ª Marcha Serrana SUSPENDIDA
Cuándo:
Jue, 30. Noviembre 2023, 08:00 h - 14:30 h
Dónde:
Aparcamiento estación FFCC frente Mercadona - Tres Cantos, MADRID
Categorías:
Actividades saludables, Excursiones al monte
3ª Marcha Serrana  SUSPENDIDA

Descripción del evento

30 de noviembre de 2023

3ª Marcha Serrana

Curso 2023-2024

 

 

GRUPO DE SENDERISMO UPCM

PUENTES MEDIEVALES DE CANENCIA

Un viaje por las estratégicas infraestructuras que permitieron el paso de caballería, personalidades de la época y como no, el ganado. Sus nombres son puente de las Cadenas, puente Canto, puente Matafrailes y puente del Congosto. Un recorrido largo por una paisaje de bosque, dehesas y pastos, arroyos y umbrías, siempre con el fondo de las montañas serranas.

 

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JUEVES 30 DE NOVIEMBRE DE 2023

 

PUNTOS  DE ENCUENTRO y HORAS  DE SALIDA:

RECORDAD QUE NOS DESPLAZAMOS EN COCHES PARTICULARES.

1. 08:00 Aparcamiento de la estación de Renfe de Tres Cantos.

2. 08:45 Plaza del Ayuntamiento de Canencia.

 

DURACIÓN: Terminaremos hacia las 14:30 para volver a comer a casa.

DISTANCIA: Unos 17 km 

DIFICULTAD Y RECORRIDO: Es un recorrido de dificultad media, por pista forestal y senda.

COMIDA-BEBIDA: Llevad agua y algo para tomar a media mañana.

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Actividad saludable dirigida exclusivamente a los socios al corriente de pago de la cuota 2023-2024 (sin excepción).


Nota: La Universidad Popular Carmen de Michelena ha contratado con la compañía Generali un seguro de accidentes y responsabilidad civil, dicha compañía tan solo cubre a los socios de la Universidad Popular Carmen de Michelena.


Esta actividad precisa inscripción previa


Forma de hacer la inscripción: Desde el momento en que se reciba esta comunicación y exclusivamente cumplimentando el siguiente formulario:

Formulario inscripción Puentes Medievales


La fecha límite para dicha inscripción será el domingo 26 de noviembre hasta las 22 horas.


NOTA: Esta marcha es de dificultad media en condiciones normales y preparación física adecuada. No constituye una actividad tutelada, siendo cada
participante el único responsable de su asistencia a la misma y acepta las recomendaciones del grupo.
Los participantes deberán valorar los riesgos posibles y su nivel respecto a las características señaladas de la ruta a realizar.
Es aconsejable tener contratado y en vigor un seguro deportivo individual.

CORREO DE CONTACTO:

Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.   (José Ramón Noguerol)

 

CONSEJOS PRÁCTICOS:


 El grupo irá respetando las distancias a un ritmo de marcha
adecuado al nivel del recorrido y las circunstancias. No vayas tú solo por delante del grupo. Si te sitúas por delante irás
imponiendo un ritmo mayor y crearás confusión en los demás; cansarás a los menos preparados y puedes provocar la dispersión del grupo loque puede ocasionar posibles pérdidas.


 Si vas detrás, no te rezagues innecesariamente. Permance atento al recorrido y MANTÉN SIEMPRE A LA VISTA A LA PERSONA QUE VAYA DELANTE DE TI, asegurándote que sea del grupo. Es la mejor manera de no perdernos. Nunca te quedes detrás detrás del compañero que cierra el grupo.


 Es aconsejable llevar bastones.


 Es imprescindible llevar botas de montaña con un buen dibujo en la suela, siempre que se sale a la montaña son necesarias...no vale otro tipo de calzado deportivo.


 En la montaña el tiempo puede cambiar rápidamente, lleva siempre ropa de abrigo, chubasquero o impermeable. Lleva siempre comida y agua en abundancia dentro de la mochila.


 Nunca te ausentes de la marcha sin decírselo a uno de los compañeros del grupo.


 Aprender a disfrutar de la naturaleza sin dañarla es un objetivo de la marcha. Te rogamos no produzcas ningún tipo de contaminación medioambiental: no dejes restos inorgánicos (latas, plásticos o colillas); ni orgánicos (mondas de fruta, piel de embutido, etc)

 

 

 

 

 

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