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Actividades saludables

Evento 

9ª Marcha serrana - Pico de la Buitrera
Título:
9ª Marcha serrana - Pico de la Buitrera
Ponente:
Angel Antón 
Cuándo:
08/06/2019 08:00 h - 18:30 h
Categoría:
Salud -> Excursiones al monte

Resumen

Documentos


Captura la buitrea

                     Foto de Angel Antón

De esta preciosa marcha podéis ver más fotos estupendas de varios socios. 

 

Fotos de Juan Antonio Molinero
 
Fotos de Antonio Guerrero, Martin Dupont y Angel Antón
 

Descripción

Actividad saludable dirigida exclusivamente a los socios al corriente de pago de la cuota 2018-2019 (sin excepción)

Nota: La Universidad Popular Carmen de Michelena ha contratado con la compañía Generali un seguro de accidentes y responsabilidad civil, dicha compañía tan solo cubre a los socios de la Universidad Popular Carmen de Michelena

 

Esta Actividad precisa Pre-inscripción

 

Fecha: Sábado 8 de junio

 

Forma de hacer la inscripción: enviando un correo antes del día 6 de junio a Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla

 

Distancia aproximada: 13 km.

 

Tiempo estimado: Vamos a caminar entre la ida y la vuelta alrededor de 4h. y media, a lo que hay que añadir las paradas que hagamos para disfrutar de la naturaleza y para comer. Es decir, nos lo tomaremos con calma.

 

Dificultad: Ruta lineal de dificultad alta, con un desnivel aprox. de 620 m. / acumulados 824 m. Caminaremos por senderos y campo a través. A destacar: fuertes subidas alternadas con bajados y llanos a la ida. En la vuelta, las bajadas tienen su dificultad por ser largas y con piedra suelta.

 

Pico de La Buitrera

* Distancia:

13,0 km

* Desnivel acumulado:

894 m

- Altura mínima:

1.425 m

- Altura máxima:

2.045 m

 

Lugar de encuentro: Aparcamiento de la estación de trenes de Tres Cantos a las 8:00 h. para salir todos juntos ya agrupados a las 8:10h.

 

Nota: Esta marcha, aunque de dificultad alta, en condiciones normales y preparación física adecuada, no constituye una actividad tutelada, siendo cada participante el único responsable de su asistencia a la misma y acepta las recomendaciones del grupo.

 

Los participantes deberán valorar los riesgos posibles y su nivel respecto a las características señaladas de la ruta a realizar.

 

Es aconsejable tener contratado y en vigor un seguro deportivo individual.

 

 

CONSEJOS PRÁCTICOS:

 

Ø  El grupo irá lo más compacto posible a un ritmo de marcha adecuado al nivel del recorrido y las circunstancias. No vayas tu solo por delante del grupo. Si te sitúas delante irás imponiendo un ritmo mayor y crearás confusión en los demás; cansarás a los menos preparaos y puedes provocar la dispersión del grupo lo que puede ocasionar posibles pérdidas.

Ø  Si vas detrás, no te rezagues innecesariamente. Permanece atento al recorrido y MANTÉN SIEMPRE A LA VISTA A LA PERSONA QUE VAYA DELANTE DE TI, asegurándote de que sea del grupo. Es la mejor manera de no perdernos. Nunca te quedes detrás del compañero que cierra el grupo.

Ø  Es aconsejable llevar bastones.

Ø  Es imprescindible llevar botas de montaña, siempre que se sale a la montaña son necesarias, no sirven las suelas de tocino, zapatillas con suelas sin mucho dibujo, etc.

Ø  En la montaña el tiempo puede cambiar rápidamente, lleva siempre ropa de abrigo, chubasquero o impermeable. Lleva también comida y agua en abundancia dentro del macuto.

Ø  Nunca te ausentes de la marcha sin decírselo a uno de los compañeros del grupo.

Ø  Aprender a disfrutar de la naturaleza sin dañarla es un objetivo de la marcha. Te rogamos no produzcas ningún tipo de contaminación medioambiental: no dejes restos inorgánicos (latas, plásticos o colillas); ni orgánicos (mondas de frutas, piel de embutido, etc.)

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